Distanciar-se Redes Sociais, ficar longe de mídias pode auxiliar na qualidade de vida, conheça o Jejum de mídia.

O Jejum de Mídia se praticado da forma adequada pode trazer muitos benefícios, nos possibilitando a ver a vida com clareza e muitas vezes nos auxiliando a colocar tarefas em dia e se livrar do peso do corre do dia a dia.

Desconectando-se para Reconectar com Deus

Vivemos em uma época em que a conectividade digital é constante. O jejum de mídia, que consiste em se afastar temporariamente das redes sociais, televisão e outras formas de entretenimento digital, é uma prática poderosa que pode trazer renovação espiritual. Esse tipo de jejum nos ajuda a redescobrir o que realmente importa e a fortalecer nosso relacionamento com Deus, conforme nos orienta a Bíblia: “Buscai, pois, em primeiro lugar, o seu Reino e a sua justiça, e todas essas coisas vos serão acrescentadas” (Mt 6.33).

O Que é o Jejum de Mídia?

O jejum de mídia não é apenas uma pausa no consumo de conteúdo digital, mas um convite para focarmos nossa atenção no que é eterno. Assim como o jejum de alimentos, o jejum de mídia nos permite criar espaço em nossas vidas para nos conectarmos mais profundamente com Deus. Ao nos afastarmos das distrações temporárias, seguimos o conselho de Colossenses 3.2: “Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.”

Benefícios Espirituais do Jejum de Mídia

1. Recentrando a Mente e o Coração: Ao nos desconectarmos do barulho constante das mídias, somos capazes de recentrar nossa mente e coração em Deus. A Bíblia nos exorta em Romanos 12.2: “Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.”
2. Fortalecimento da Fé: O jejum de mídia nos leva a confiar mais em Deus do que nas distrações do mundo. Como o Salmo 46.10 nos lembra: “Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus.” Esse período de quietude e reflexão fortalece nossa fé e nos ajuda a ouvir a voz de Deus com mais clareza.
3. Melhoria na Qualidade dos Relacionamentos: Desconectados da mídia, podemos nos conectar de maneira mais profunda com as pessoas ao nosso redor. Efésios 4.2-3 nos encoraja a manter essa unidade: “Sejam completamente humildes e dóceis, e sejam pacientes, suportando uns aos outros com amor. Façam todo o esforço para conservar a unidade do Espírito pelo vínculo da paz.”

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Como Praticar o Jejum de Mídia

1. Defina um Período Específico: O jejum de mídia pode ser realizado por um período determinado, como uma semana, alguns dias ou até mesmo algumas horas por dia. O importante é que seja um tempo dedicado ao Senhor, conforme o Salmo 119.15-16 nos ensina: “Meditarei nos teus preceitos e darei atenção às tuas veredas. Tenho prazer nos teus decretos; não me esqueço da tua palavra.”
2. Substitua o Tempo de Mídia por Tempo com Deus: Utilize o tempo livre para leitura bíblica, oração e meditação. Ao fazer isso, seguimos o exemplo de Jesus, que frequentemente se retirava para lugares solitários para orar (Lc 5.16).
3. Estabeleça Limites Claros: Se um jejum completo parecer desafiador, comece com limites específicos, como reduzir o tempo de uso das redes sociais. “Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas não deixarei que nada domine” (1 Co 6.12).
   

Transformação

Muitos que praticaram o jejum de mídia relatam transformações significativas. Eles encontraram uma paz que antes parecia inalcançável e uma renovação em sua caminhada com Deus. Afastar-se das distrações digitais permitiu que experimentassem a verdade de Isaías 26.3: “Tu, Senhor, guardarás em perfeita paz aquele cujo propósito está firme, porque em ti confia.”

Conclusão

O jejum de mídia é uma prática poderosa que pode nos ajudar a nos reconectar com Deus e a viver uma vida mais centrada em Sua vontade. Ao nos afastarmos temporariamente das distrações digitais, abrimos espaço para que o Senhor fale aos nossos corações e renove nossa fé. Que possamos aproveitar essa prática para fortalecer nosso relacionamento com Deus e inspirar outros a fazer o mesmo.

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